How do I know if I need therapy?

Consider therapy if your mental health concerns are negatively impacting your daily life, relationships, work performance, or overall wellbeing. Signs may include persistent sadness, anxiety, difficulty sleeping, relationship problems, substance use issues, or feeling unable to cope with life's challenges. You don't need to be in crisis to benefit from therapy. Addressing issue earlier than later can long lasting negative impact on your health, work, relationships, and wellbeing.

What types of therapy are offered?

We provide various evidence-based approaches including Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Dialectical Behavior Therapy (DBT), EMDR for trauma, mindfulness-based therapies, solution-focused therapy, short-terms therapy, and emotions focused approaches. We match the therapeutic method to your specific needs and preferences.

How long does therapy typically take?

Treatment length varies greatly depending on individual needs, goals, and the complexity of issues being addressed. Some people benefit from short-term therapy (8-16 sessions) for specific issues, while others prefer longer-term support for deeper personal growth or complex trauma. We regularly review progress and adjust treatment plans accordingly.

Is therapy confidential?

Yes, therapy is strictly confidential except in rare circumstances involving imminent danger to yourself or others, or suspected abuse of children or vulnerable adults. We follow all PHIPAA guidelines and professional ethical standards to protect your privacy. We'll discuss confidentiality limits during your first session.

What if I've tried therapy before and it didn't help?

Previous negative therapy experiences don't mean therapy can't help you. Finding the right therapeutic approach and a good fit with your therapist is crucial. We take time to understand what didn't work before and ensure our approach addresses your specific needs and preferences. Many people find success after previous unsuccessful attempts.

What if I've tried therapy before and it didn't help?

All of our clinicians are registered with their respective professional colleges, making our services eligible for insurance reimbursement. We provide direct billing with most major insurance providers for your convenience.

Therapy for children | Inner Circle Therapy

טיפול לילדים

טיפול בילדים מספק מרחב בטוח ותומך לילדכם. באמצעות מפגשים מותאמים אישית, אנו עוזרים לילדים להתמודד עם אתגרים רגשיים או התנהגותיים.

טיפול מותאם אישית: כל ילד הוא ייחודי, לכן אנו מתאימים את תוכנית הטיפול לצרכיו הספציפיים.
שיטות מבוססות ראיות: אנו משתמשים בטכניקות טיפוליות מוכחות כדי לעזור לילדכם לנהל את רגשותיו והתנהגויותיו.
גישה הוליסטית: אנו מטפלים בכל היבטי חייו של ילדכם, כולל דינמיקה רגשית, חברתית, אקדמית ומשפחתית, על מנת להבטיח טיפול מקיף.
צמיחה מתמשכת: המחויבות שלנו כלפיך וכלפי משפחתך מתחילה בפגישה הראשונה ונמשכת כל עוד אתה זקוק לתמיכה שלנו.

הקלה בהישג יד - התחילו את המסע שלכם לעבר רווחה טובה יותר עוד היום

למה לצפות?

נבנה עבורך תוכנית טיפול מותאמת אישית
בהערכה הראשונית שלנו, אנו מעריכים לעומק את האתגרים הנוכחיים שלך, היסטוריית בריאות הנפש שלך, נקודות החוזק שלך והמטרות שלך. אנו מפתחים גישת טיפול מותאמת אישית תוך שימוש בטיפולים מבוססי ראיות המתאימים ביותר לצרכים, לאישיות ולהעדפות שלך, על מנת להבטיח שתקבל את הטיפול היעיל ביותר האפשרי.

אנו מציעים טיפול ייעודי בחרדה ודיכאון
המטפלים שלנו מאומנים בגישות מוכחות להפרעות חרדה, דיכאון ואתגרים הקשורים למצב רוח. אנו משתמשים בטכניקות כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), התערבויות מבוססות מיינדפולנס ואסטרטגיות קבלה כדי לעזור לך להבין את התסמינים שלך, לפתח מנגנוני התמודדות בריאים ולהחזיר לעצמך שליטה על בריאותך הנפשית.

אנו מציעים טיפול מבוסס טראומה ותמיכה בהפרעת דחק פוסט-טראומטית
עבור מבוגרים המתמודדים עם השפעות של טראומה, בין אם חדשה או מילדות, אנו מספקים טיפול טראומה ייעודי באמצעות גישות כמו EMDR, טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) ממוקד טראומה וטכניקות סומטיות. הפרקטיקה שלנו, המבוססת על טראומה, מבטיחה שתרגישו בטוחים לאורך כל תהליך הריפוי תוך התמודדות עם ההשפעות המורכבות של חוויות טראומטיות.

אנו עוזרים להתמודד עם אתגרים במערכות יחסים ובין-אישיות
קשיים במערכות יחסים, בין אם עם בני זוג רומנטיים, בני משפחה, חברים או עמיתים לעבודה, יכולים להשפיע באופן משמעותי על בריאות הנפש. אנו מספקים טיפול פרטני שיעזור לך להבין דפוסי מערכות יחסים, לשפר מיומנויות תקשורת, לקבוע גבולות בריאים ולפתח קשרים מספקים יותר עם אחרים.

אנו תומכים במעברים והתאמות משמעותיות בחיים
שינויים בקריירה, גירושין, אובדן יקיריהם, תסמונת הקן הריק, פרישה או שינויים משמעותיים אחרים בחיים יכולים לעורר חרדה, דיכאון או בלבול זהות. אנו עוזרים לכם לעבד את המעברים הללו, למצוא משמעות בשינוי ולפתח אסטרטגיות להסתגלות לנסיבות חיים חדשות עם חוסן ותקווה.

אנו מספקים תמיכה מתמשכת והתערבות במשברים
החלמה מבריאות הנפש אינה תמיד ליניארית. אנו מציעים תמיכה עקבית בתקופות קשות, עוזרים לך לזהות סימני אזהרה מוקדמים, לפתח אסטרטגיות למניעת הישנות ומספקים התערבות במשברים בעת הצורך. אנו זמינים לבדיקות והתאמות לתוכנית הטיפול שלך ככל שתתקדם.